Nutrición deportiva

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Entender la actualidad en nutrición deportiva y saber adaptarlo a las propias necesidades. Ajusta la alimentación a tu nivel de actividad física y/o deporte, a tus objetivos, horarios y necesidades diarias.

La Medicina Tradicional China también ofrece acompañamiento, a través de técnicas de optimización del rendimiento y recuperación.

gestión del consumo de carbohidratos
gestión del consumo de carbohidratos

¿Qué conseguirás?

  • Perfilar nuestro cuerpo. Trabajar adecuadamente la composición corporal. 
  • Saber escuchar el cuerpo.
  • No poner en peligro la salud.
  • Adecuación de la alimentación al nivel y horarios de la actividad física.

¿Cómo lo conseguiremos?

  • Establecimiento de objetivos realistas.  
  • Aprendizaje sobre los distintos grupos de alimentos.
  • Mediciones corporales.
  • Acompañamiento con sesiones de recuperación: la técnica de las ventosas (Medicina Tradicional China) es muy utilizada para una buena circulación sanguínea y oxigenación de todo nuestro organismo.
  • Trabajo de posibles cargas o malestares musculares a través de la acupuntura. Valorar posibles suplementaciones.