NUTRISONA
Nutrició Integrativa
¿Me puedo beneficiar
yo,
de la
Nutrición Integrativa?
TODOS comemos cada día, pues porque no probarlo? Ven a saber cómo cambiar tu alimentación y conseguir encontrarte mejor, combatir malestares diarios, o conocer mejor tu cuerpo ...
- Si quieres mejorar tu calidad de vida y prevenir enfermedades.
- Si quieres cambiar de peso.
- Si eres deportista.
- Si padeces una enfermedad crónica.
- Si tienes problemas gastrointestinales.
- Si estás embarazada o en periodo de lactancia.
- Si empiezas la menopausia.
- Alimentación infantil y adolescencia.
- Dieta vegetariana y vegana.
- Alergias o intolerancias alimentarias.
Nutrición clínica: Previsión de enfermedades y mejora de la calidad de vida
¿Que conseguirás?
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Ser consciente de tu dieta
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Saber si tu dieta es adecuada a tus necesidades
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Conocer qué alimentos son más afines a tí
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Conocer qué alimentos debes tomar con más precaución.
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No satisfacer necesidades externas a través de la alimentación, situación a la que fácilmente nos aboca el estrés
¿Como lo conseguiremos?
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Realización de una entrevista detallada sobre hábitos diarios y estado de salud para establecer unas bases rutinarias.
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Ejercicios de autoconocomiento de la dieta.
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Modificaciones progresivas en la alimentación: efectivas sin alterar nuestro estilo de vida.
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Seguimientos que permitan la re-evaluación y negociación de los cambios.
Cambiar de peso
¿Que conseguirás?
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Tener un peso saludable (disminuir o aumentar)
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Realizar una actividad física adecuada i satisfactória
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Encontrarte mejor fisicamente y emocionalmente
¿Como lo conseguiremos?
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Detectar el problema, que nos falla?
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Fijación de objetivos realistas.
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Evaluación del estado nutricional ( porcentages corporales)
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Seguimiento exhaustivo
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Técnicas de Auriculoteràpia
Deportistas
¿Que conseguirás?
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Perfilar el cuerpo
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Saber escuchar al cuerpo
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No poner en peligro la salud
¿Como lo conseguiremos?
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Establecimiento de objetivos
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Aprendizaje sobre los diferentes grupos de alimentos
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Mediciones corporales
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Acompañamiento con sesiones de recuperación: la técnica de las ventosas (medicina tradicional china), muy efectiva para una bona circulación sanguinea y oxigenación del organismo. También tuina para posibles cargas o malestares musculares.
¿Sufres una enfermedad crónica?
¿Que conseguirás?
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Conocoer otro punto de vista de tu enfermedad
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Conocer complementarios a tu tratamiento
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Saber que alimentos te benefician
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Mejorar la calidad de vida
¿Como lo conseguiremos?
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Aprofundizar en la enfermedad y sus mecanismos: saber como nos afecta y ser conscientes de qué la mejora o qué la empeora
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Entendiendo a nuestro cuerpo
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Evaluaciones cualitativas de mejora
Dolores y malestares gastrointestinales
¿Que conseguirás?
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Disminuir o eliminar aquel malestar asumido en nuestro día a día: pesadez, acidez, dolor/ hinchazón abdominal, estreñimiento, etc
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Prevenirsituaciones de malestar
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Mejorar la calidad de vida
¿Como lo conseguiremos?
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Detección de la causa del malestar. Porque sucede?
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Propuestas cualitativas de mejora
La Mujer: cuidarse en cada etapa
¿Que conseguirás?
a Medicina Tradicional China trabaja ámpliamente la sexualidad femenina para poder disfrutar cada una de las etapas: aprender cómo la alimentación influye sobre un dolor menstrual, un embarazo y lactancia óptimos que velen por la salud de una madre y un hijo, o una menopausia fisiológica
¿Como lo conseguiremos?
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Entendiendo la etapa
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Modificaciones cualitativas en la alimentación
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Técnicas de acupuntura.
Aprender un poco más
¿Que conseguirás?
Apreder a seguir una dieta saludable, indefinida, que te permita una buena calidad de vida
¿Como lo conseguiremos?
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Entrega de información que resuelva dudas
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Evaluació de los hábitos alimentarios
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Propuestas de alimentación personalizadas
Infancia i adolescencia
¿Que conseguirás?
Siempre hay cambios en las directrices sobre alimentación infantil, y es habitual que los padres vayan perdidos ante situaciones como obesidad infantil, decisiones alimentarias como el vegetarianismo, o intolerancias. Se trata de aprender a acompañar la criatura y conocer sus necesidades nutricionales para poder tenerlas cubiertas.
¿Como lo conseguiremos?
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Visita familiar con la participación del máximo número de miembros de casa.
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Conciliación de comidas comunes con las especificidades que pueda pedir cada miembro de la familia.
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Potenciación del momento de la comida como encuentro familiar.
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Revisión de menús escolares.
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Plantillas para planificación de menús en casa.
Estilos de vida nuevos
¿Que conseguirás?
Cambiar tu alimentación y modo de vivir con todos los conocimientos sobre lo que necesita o no tu organismo. Todas las opciones de alimentación son válidas, siempre y cuando antes de actuar pensamos en el camino que queremos recorrer.
¿Como lo conseguiremos?
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Conociendo nuestras propias necesidades nutricionales y emocionales.
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Controles analíticos.
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Pautas progresivas con una adaptación adecuada.
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Aprendizaje sobre posibles suplementaciones.
Intolerancias y alergias alimentarias
Que conseguirás?
No sumarte a la moda de las intolerancias; evaluar que pasa en tu sistema digestivo, valorar si es reversible y saber actuar en consecuencia.
Com lo conseguiremos?
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Valoración intestinal correcta.
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Conocer pautas alimentarias saludables y beneficiosas.
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Aprender sustitutivos alimentarios.
