Em puc benefeciar

jo,

de la Nutrició Integrativa?

TOTS mengem cada dia, doncs perquè no provar-ho? Vine a saber com canviar la teva alimentació i aconseguir trobar-te millor, combatre malestars diaris, o conèixer millor el teu cos...

- Si vols millorar la teva qualitat de vida i prevenir malalties.

- Si vols canviar de pes.

- Si ets esportista.

- Si pateixes una malaltia crònica.

- Si tens problemes gastrointestinals.

- Si estàs embarassada o en període de lactància.

- Si comences la menopausia.

- Si tens dubtes i curiositats sobre l'alimentació.

Previsió de malalties i millora de la qualitat de vida

Que aconseguiràs?

• Ser conscient de la teva dieta

• Saber si la teva dieta és adequada a les teves necessitats

• Coneixer quins aliments son més afins a tu

• Coneixer quins aliments has de prendre amb més precaució

• No satisfer necesitats externes a través de l’alimentació, situació a la que fàcilment ens aboca l'estrés que patim a nivell de societat

Com ho aconseguirem?

• Realització d’una entrevista detallada sobre hàbits diaris i estat de salut per tal d’establir unes bases rutinaries.

• Exercicis d’autoconeixement de la dieta.

• Modificacions progresives en l’alimentació: efectives però que no  alterin tot el nostre estil de vida.

• Seguiments que permeten la re-avaluació i negociació dels canvis

Canviar de pes

Que aconseguiràs?

• Tenir un pes saludable (disminuir o augmentar)

• Realitzar una activitat física adequada i satisfactòria

• Trobar-se millor física i emocionalment

Com ho aconseguirem?

• Detectar el problema, que ens falla?

• Fixació d’objectius realistes.

• Avaluació de l’estat nutricional ( percentatges corporals)

• Seguiment exhaustiu

• Tècniques d'Auriculoteràpia

Esportistes

Que aconseguiràs?

• Perfilar el nostre cos

• Saber escoltar el cos

• No posar en perill la salut

Com ho aconseguirem?

• Establiment d’objectius

• Aprenentatge sobre els diferents grups d’aliments

• Medicions corporals

• Acompanyament amb sessions de recuperació: la tècnica de les ventoses (medicina tradicional xinesa), molt efectiva per a una bona circulació sanguinea i oxigenació de tot el nostre organisme. També tuina per possibles càrregues o malestars musculars.

Pateixes una malaltia crònica?

Que aconseguiràs?

• Coneixer la teva enfermetat des d’un altre punt de vista

• Coneixer complementaris del teu tractament

• Saber quins aliments et beneficien fortament

• Millorar la qualitat de vida

Com ho aconseguirem?

• Aprofundir en la malaltia i els seus mecanismes: saber com ens afecta i ser conscients de què la millora o què la empitjora

• Entenent el nostre cos

• Avaluacions qualitatives de millora

Dolors i malestars gastrointestinals

Que aconseguiràs?

• Disminuir o eliminar aquell malestar asumit en el nostre dia a dia: pesadesa, acidesa, dolor/ inflor abdominal, estrenyiment, etc

• Preveure situacions de malestar

• Millorar la teva qualitat de vida

Com ho aconseguirem?

• Detecció de la causa del malestar. Perque succeeix?

• Propostes qualitatives de millora

La Dona: cuidar-se en cada etapa

Que aconseguiràs?

​La Medicina Tradicional Xinesa treballa àmpliament la sexualitat femenina per tal de poder disfrutar cada una de les etapes: aprendre com l'alimentació influeix sobre un dolor menstrual, un embaràç  i lactància òptims que vetllin per la salut d'una mare i un fill, o una menopausia fisiològica 

Com ho aconseguirem?

• Entenent l'etapa viscuda

• Modificacions qualitatives en l'alimentació

Aprendre una mica més

Que aconseguiràs?

​Apredre a seguir una dieta saludable, indefinida, que et permeti una bona qualitat de vida

Com ho aconseguirem?

• Entrega d'informació que resolgui dubtes

• Avaluació dels hàbits alimentaris 

• Propostes d'alimentació personalitzades