Em puc benefeciar
jo,
de la Nutrició Integrativa?
TOTS mengem cada dia, doncs perquè no provar-ho? Vine a saber com canviar la teva alimentació i aconseguir trobar-te millor, combatre malestars diaris, o conèixer millor el teu cos...
- Si vols millorar la teva qualitat de vida i prevenir malalties.
- Si vols canviar de pes.
- Si ets esportista.
- Si pateixes una malaltia crònica.
- Si tens problemes gastrointestinals.
- Si estàs embarassada o en període de lactància.
- Si comences la menopausia.
- Si tens dubtes i curiositats sobre l'alimentació.
Previsió de malalties i millora de la qualitat de vida
Que aconseguiràs?
-
Ser conscient de la teva dieta
-
Saber si la teva dieta és adequada a les teves necessitats
-
Coneixer quins aliments son més afins a tu
-
Coneixer quins aliments has de prendre amb més precaució
-
No satisfer necesitats externes a través de l’alimentació, situació a la que fàcilment ens aboca l'estrés que patim a nivell de societat
Com ho aconseguirem?
-
Realització d’una entrevista detallada sobre hàbits diaris i estat de salut per tal d’establir unes bases rutinaries.
-
Exercicis d’autoconeixement de la dieta.
-
Modificacions progresives en l’alimentació: efectives però que no alterin tot el nostre estil de vida.
-
Seguiments que permeten la re-avaluació i negociació dels canvis


Canviar de pes
Que aconseguiràs?
-
Tenir un pes saludable (disminuir o augmentar)
-
Realitzar una activitat física adequada i satisfactòria
-
Trobar-se millor física i emocionalment
Com ho aconseguirem?
-
Detectar el problema, que ens falla?
-
Fixació d’objectius realistes.
-
Avaluació de l’estat nutricional ( percentatges corporals)
-
Seguiment exhaustiu
-
Tècniques d'Auriculoteràpia
Esportistes
Que aconseguiràs?
-
Perfilar el nostre cos
-
Saber escoltar el cos
-
No posar en perill la salut
Com ho aconseguirem?
-
Establiment d’objectius
-
Aprenentatge sobre els diferents grups d’aliments
-
Medicions corporals
-
Acompanyament amb sessions de recuperació: la tècnica de les ventoses (medicina tradicional xinesa), molt efectiva per a una bona circulació sanguinea i oxigenació de tot el nostre organisme. També tuina per possibles càrregues o malestars musculars.


Pateixes una malaltia crònica?
Que aconseguiràs?
-
Coneixer la teva enfermetat des d’un altre punt de vista
-
Coneixer complementaris del teu tractament
-
Saber quins aliments et beneficien fortament
-
Millorar la qualitat de vida
Com ho aconseguirem?
-
Aprofundir en la malaltia i els seus mecanismes: saber com ens afecta i ser conscients de què la millora o què la empitjora
-
Entenent el nostre cos
-
Avaluacions qualitatives de millora
Dolors i malestars gastrointestinals
Que aconseguiràs?
-
Disminuir o eliminar aquell malestar asumit en el nostre dia a dia: pesadesa, acidesa, dolor/ inflor abdominal, estrenyiment, etc
-
Preveure situacions de malestar
-
Millorar la teva qualitat de vida
Com ho aconseguirem?
-
Detecció de la causa del malestar. Perque succeeix?
-
Propostes qualitatives de millora


La Dona: cuidar-se en cada etapa
Que aconseguiràs?
La Medicina Tradicional Xinesa treballa àmpliament la sexualitat femenina per tal de poder disfrutar cada una de les etapes: aprendre com l'alimentació influeix sobre un dolor menstrual, un embaràç i lactància òptims que vetllin per la salut d'una mare i un fill, o una menopausia fisiològica
Com ho aconseguirem?
-
Entenent l'etapa viscuda
-
Modificacions qualitatives en l'alimentació
Aprendre una mica més
Que aconseguiràs?
Apredre a seguir una dieta saludable, indefinida, que et permeti una bona qualitat de vida
Com ho aconseguirem?
-
Entrega d'informació que resolgui dubtes
-
Avaluació dels hàbits alimentaris
-
Propostes d'alimentació personalitzades

