Em puc benefeciar

jo,

de la Nutrició Integrativa?

TOTS mengem cada dia, doncs perquè no provar-ho? Vine a saber com canviar la teva alimentació i aconseguir trobar-te millor, combatre malestars diaris, o conèixer millor el teu cos...
- Si vols millorar la teva qualitat de vida i prevenir malalties.
- Si vols canviar de pes.
- Si ets esportista.
- Si pateixes una malaltia crònica.
- Si tens problemes gastrointestinals.
- Si estàs embarassada o en període de lactància.
- Si comences la menopausia.
- Si tens dubtes i curiositats sobre l'alimentació.

Previsió de malalties i millora de la qualitat de vida

Que aconseguiràs?

  • Ser conscient de la teva dieta

  • Saber si la teva dieta és adequada a les teves necessitats

  • Coneixer quins aliments son més afins a tu

  • Coneixer quins aliments has de prendre amb més precaució

  • No satisfer necesitats externes a través de l’alimentació, situació a la que fàcilment ens aboca l'estrés que patim a nivell de societat

Com ho aconseguirem?

  • Realització d’una entrevista detallada sobre hàbits diaris i estat de salut per tal d’establir unes bases rutinaries.

  • Exercicis d’autoconeixement de la dieta.

  • Modificacions progresives en l’alimentació: efectives però que no  alterin tot el nostre estil de vida.

  • Seguiments que permeten la re-avaluació i negociació dels canvis

Canviar de pes

Que aconseguiràs?

  • Tenir un pes saludable (disminuir o augmentar)

  • Realitzar una activitat física adequada i satisfactòria

  • Trobar-se millor física i emocionalment

Com ho aconseguirem?

  • Detectar el problema, que ens falla?

  • Fixació d’objectius realistes.

  • Avaluació de l’estat nutricional ( percentatges corporals)

  • Seguiment exhaustiu

  • Tècniques d'Auriculoteràpia

Esportistes

Que aconseguiràs?

  • Perfilar el nostre cos

  • Saber escoltar el cos

  • No posar en perill la salut

Com ho aconseguirem?

  • Establiment d’objectius

  • Aprenentatge sobre els diferents grups d’aliments

  • Medicions corporals

  • Acompanyament amb sessions de recuperació: la tècnica de les ventoses (medicina tradicional xinesa), molt efectiva per a una bona circulació sanguinea i oxigenació de tot el nostre organisme. També tuina per possibles càrregues o malestars musculars.

Pateixes una malaltia crònica?

Que aconseguiràs?

  • Coneixer la teva enfermetat des d’un altre punt de vista

  • Coneixer complementaris del teu tractament

  • Saber quins aliments et beneficien fortament

  • Millorar la qualitat de vida

Com ho aconseguirem?

  • Aprofundir en la malaltia i els seus mecanismes: saber com ens afecta i ser conscients de què la millora o què la empitjora

  • Entenent el nostre cos

  • Avaluacions qualitatives de millora

Dolors i malestars gastrointestinals

Que aconseguiràs?

  • Disminuir o eliminar aquell malestar asumit en el nostre dia a dia: pesadesa, acidesa, dolor/ inflor abdominal, estrenyiment, etc

  • Preveure situacions de malestar

  • Millorar la teva qualitat de vida

Com ho aconseguirem?

  • Detecció de la causa del malestar. Perque succeeix?

  • Propostes qualitatives de millora

La Dona: cuidar-se en cada etapa

Que aconseguiràs?

​La Medicina Tradicional Xinesa treballa àmpliament la sexualitat femenina per tal de poder disfrutar cada una de les etapes: aprendre com l'alimentació influeix sobre un dolor menstrual, un embaràç  i lactància òptims que vetllin per la salut d'una mare i un fill, o una menopausia fisiològica 

Com ho aconseguirem?

  • Entenent l'etapa viscuda

  • Modificacions qualitatives en l'alimentació

Aprendre una mica més

Que aconseguiràs?

​Apredre a seguir una dieta saludable, indefinida, que et permeti una bona qualitat de vida

Com ho aconseguirem?

  • Entrega d'informació que resolgui dubtes

  • Avaluació dels hàbits alimentaris 

  • Propostes d'alimentació personalitzades

Ariadna Alvarez

  • Instagram

Tel : 640 05 45 79